Med enkla ord. Så förstår du ditt beteende
Skynda! Endast 0 kvar i lager!
Varför reagerar människor så olika på en och samma händelse? Varför skrattar någon, gråter någon annan, en tredje tar avstånd, medan någon annan tvärtom behöver närhet? Varför lyckas vissa omvandla ilska och sårade känslor till kärlek, medan andra fastnar i sina upplevelser och inte förmår gå vidare?
En bok om sätt att anpassa sig till olika livssituationer och stress. Om hur man tar hand om sin psykiska hälsa under kriser. Om hur man talar om det svåra och står ut med sig själv och andra. Det känns relevant just nu.
I den här boken får ni bekanta er med många av de sätt på vilka vi ”försvarar oss” mot omständigheterna – genom förnekelse, projektion, idealisering, distansering, kontroll och så vidare. De hjälper oss att förstå oss själva och vårt beteende ännu bättre: till exempel hur vi reagerar på förluster, hanterar nervositet inför ett framträdande, bearbetar sårade känslor eller sätter gränser. Ämnet är komplext, men Mark och Illia presenterar de viktigaste idéerna på ett enkelt språk, hänvisar till storheter från Freud till Hollis och illustrerar ämnena med livsberättelser och moderna exempel. Till varje kapitel lägger de också till övningar för bearbetning samt tips på filmer och böcker som hjälper läsaren att förstå ämnet på djupet.
Andra älskar det också!
